terça-feira, 10 de julho de 2012

Lista dos 50 melhores alimentos



Saiu há pouco tempo, uma lista com os 50 melhores alimentos que se podem comer.
Vou escrever, a lista deles e aposto que o lugar em que eles estão classificados, pode surpreender alguns, como a mim e a alguns aconteceu.

  1. Amêndoa;
  2. Maçã;
  3. Alcachofras;
  4. Abacate;
  5. Beterraba;
  6. Feijões;
  7. Pimentão;
  8. Framboesas e amoras;
  9. Chá preto;
  10. Mirtilo;
  11. Brocólis
  12. Arroz integral;
  13. Couve de bruxelas
  14. Cerejas
  15. Sementes de chia
  16. Café
  17. Cranberries (Oxicoco)
  18. Chocolate amargo
  19. Edamame
  20. Ovos
  21. Linhaça
  22. Gengibre
  23. Coalhada
  24. Chá verde
  25. Couve
  26. Kefir
  27. Lentilhas
  28. Aveia
  29. Azeite de oliva
  30. Laranjas
  31. Pistachio
  32. Romã
  33. Batata
  34. Quinoa
  35. Vinho tinto
  36. Salmão
  37. Sardinhas
  38. Algas marinhas
  39. Shiitake
  40. Leite desnatado
  41. Espinafre
  42. Morangos
  43. Broto de girassol
  44. Batata doce
  45. Tomate
  46. Açafrão
  47. Atum
  48. Nozes
  49. Água
  50. Chá branco
E agora, toca a comer estes alimentos e estás bebidas para nos matermos saudáveis!

Fonte: Terra Brasil
Imagens: Google